Finde a lo grande con Schwinn Cycling Costa Brava

Muy buenas, aún recuperándome del fin de semana non stop, pero con la energía cargada de los buenos momentos, por fin puedo dejaros por aquí un pequeño resumen de lo que ha sido el último evento Schwinn Cyvling.

El lugar escogido no podía ser mas bonito, Begur, en la Costa Brava. Gran desconocida para mi, me sorprendió por lo salvaje de sus playas, que aparecen entre acantilados y bosques de pinos.  De alguna manera me ha recordado a mi adorada Menorca. Me he prometido volver porque me he quedado con las ganas de conocerla a fondo, ya que en esta ocasión no había tiempo para turismo…
Llegamos el viernes por la noche, que buenas sensaciones ir encontrándome con tan grandes amigos. Aunque se de dos que estuvieron tentadas de beberse todos los mojitos del único bar abierto,nos recogimos a tiempo que el sábado había que darlo todo.
A las 11 de la mañana comenzaban las sesiones, yo era del grupo B con lo que no pedaleaba hasta las 12.30, así que tenía tiempo de disfrutar viendo un rato la primera sesión. Esa tarima llena de mujeres que inauguraba el evento por todo lo alto, capitaneadas por Mar Mallols y por Concha Campillo.
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Imposible, según llevaban 15 minutos de sesión, no aguantaba más ser espectadora. Subí corriendo a mi habitación a colarme en mi mallot Schwinn y rodar al menos la segunda parte con Concha…. Y es que Concha es mucha Concha…No sabía yo que esta sesión de montaña y esa energía que desprende me iban a llevar a mi 85% así nada más empezar la jornada….Me dio igual, había que hacerlo y disfrutarlo a tope que no todos los días se disfruta de sesiones cómo esta. Me encantó tu sesión por equipos y un besazo muy fuertes a mis compañeras de relevo.
Casi sin bajarme de la bici me tocaba pedalear la hora y media de sesión que correspondía a mi grupo. Dije, esta me la voy a tomar con más calma, que por la tarde tienes que estar con Fran y el equipo Madrid en el escenario, pero no lo conseguí. Volví a meterme de lleno en la dinámica de la clase y a disfrutar cómo una enana.
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Por la tarde, nada más comer, los más valientes se animaron a la sesión de las 3.30. Una vez más estuve tentada, el escenario no era para menos,dos grandes presenters Nacho Porta y David Vall, acompañantes de lujo entre los que podíamos ver a nuestro Master Jesús Gallego. Creo que todos experimentamos la misma sensación de alegría al volverle a ver en el escenario, recuperado y con la misma energía de siempre. Ambas sesiones me parecieron impecables, las disfrute también mucho desde la toalla en la playa…;-)
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Y para terminar el evento, lo más emocionante para mi, acompañar a Fran Álamo y Jose Bolivar en el escenario. No sabéis cómo disfruté esta hora y media que me paso cómo si fuera un instante. Fran sorprendió con un Farlek en el que para variar la estructura estaba definida, la flexibilidad la aportaba la elección de técnicas y la calidad, la forma en que cada detalle estaba cuidado. Bolivar dejo sin palabras a muchos nada más empezar la sesión retando a los asistentes a realizar una capacidad aeróbica alta, utilizando sólo técnicas de llano o montaña sentados….jajaja…Los asistentes se quedaron sin palabras pero aceptaron el reto. En caso de no poder aguantarlo, nos tenían a Sara, Jorge y a mi que éramos los comodines por si necesitaban ponerse de pie. Sorprendentemente la mayoría aguantó el reto. Pero no sólo eso, sino que la fuerza que trasmitió la sesión con todos los asistentes sentados era increíble, ver a la gente dándolo absolutamente todo sin despegar el culo del asiento tiene mucho mérito…. tb es verdad, que el dolor  de culete generalizado era el comentario de la noche….
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Tras el último aplauso toda la tarifa saltamos a la arena y con el mallot y tirando las cosas por el camino corrimos cómo locos a bañarnos en la gélida y cristalina agua de la Costa Brava. Yo me quedé como nueva y seguro que le hizo un favor a mis piernas. Todavía quedaba mucha noche y muchos bailes…
La noche lo pasamos de lujo, el fin de estos eventos siempre es cómo una boda, cena por todo lo alto, grandes charlas, dj y terminar bailando toda la pachanga digna de nuestra cultura de fiesta, asereje, follow the líder y el venao incluidos…hasta se de una que me agarró para bailar la nueva versión del chocolatero remixed que no tiene desperdicio….jajaja. A todo el equipo Madrid. Sara, Yolanda, Jorge… de verdad ha sido una gozada conoceros. Fran gracias por haber conseguido que ya seamos más madrileños por estos eventos.
Gracias de corazón a los compañeros de Schwinn Costa Brava por el esfuerzo, la atención y el cuidado de todo para que resultase un evento impecable. La pasión que mueve montañas es la que consigue que estas personas se dejen la piel para sacar estos eventos adelante, porque ya os digo yo, que no la remuneración económica no es.
Por aquí os dejo un vídeo que he hecho de recuerdo…
Unas fotitos de lo bien que lo pasamos. Ojo al dato a mis más fervores seguidores de Inspirafit…menudo cachondeito…jijiji. Adriana Campuzano y Jesús Gallego…menos mal que sois mis favoritos. Y esa Concha concentrada a la que la dejé la misión de hacernos fotos durante la sesión. Podéis ver más en la página de Schwinn Costa Brava
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Y nada más, que estoy deseando repetir y en menos de un mes, el 14 de Junio, tenemos el más famoso evento de Schwinn, las 9 horas de Alicante. Creo que ésta sería la quinta vez que acudo pedalear en el Aqualandia de Benidorm, entre bañitos risas y las mejores sesiones. Este evento suele contar con unas 450 personas!!! Si cualquiera de vosotros os animáis a venir os aseguro que no os arrepentiréis. Fran ya está gestionando un autobús para que nos salga mejor a todos los que vamos desde Madrid. Si necesitáis cualquier información no dudéis en escribirme y os paso toda la info.
inspirafit.info@gmail.com
Un fuerte abrazo
paufit
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SCHWINN CYCLING, la familia.

Llevo tiempo queriendo hablaros de una parte de mi de la que todavía no os he contado. Mi familia Schwinn, de la que me siento tan afortunada de pertenecer.

Evento Schwinn

Hace unos años, cuando llegó la moda del ciclo, trabajaba en un Gimnasio de Madrid, y nos ofrecieron hacer un pequeño curso de iniciación al Schwinn al haber comprado las bicicletas de esta marca. Desde el minuto uno quedé fascinada. Hablaba de sesiones en las que cómo monitores podíamos conseguir que todos llegaran al objetivo deseado por muy diferentes que fueran los alumnos. Os aseguro que esta era una de mis mayores preocupaciones en el resto de clases que daba en el gimnasio, ya que es algo difícil en una actividad dirigida con clientes de diferentes perfiles. Y ¿cómo? Trabajando con pulsómetro para adaptar la intensidad a cada persona, sin importar la edad ni la forma física. Y siempre, siempre dando opciones.

Y no sólo eso, sino que con las clases de ciclo, podíamos crear completos programas de entrenamiento. Cada sesión debe tener un objetivo concreto, un perfil de intensidad concreto y un relieve concreto. No es suficiente con poner la música que nos guste y adaptar la clase a ella, debe ser justo al revés.

Pero había algo más, no sabía bien que era, pero la pasión con la que este instructor, (además Ingeniero cómo yo) hablaba de lo que significaba para el esta actividad, me impulsaba a descubrirlo. Así que le pregunté cómo podía seguir formándome para ser Instructora Schwinn y su respuesta fue inmediata. Si quieres hacer el curso con el mejor, tienes que ir a Zaragoza con Jesús Gallego, nuestro súper Master Instructor.

Jesús Gallego

Allí comencé a entender. Jesús es una de esas personas que consiguen atrapar toda la atención de quien tenga alrededor, y así se me quedaron grabadas cada una de las palabras que nos decía en el curso.  Entendí la importancia de la técnica de pedaleo, vital para evitar lesiones. Nos hizo calcular el número de pedaladas que dábamos en una clase de ciclo y multiplicarlas por las que dábamos a la semana, un mes, un año…imaginándonos así que le pasaría a nuestro cuerpo si lo estamos haciendo mal.

Aprendí la gran variedad de clases que se podían diseñar sin tener que pasar por encima de la técnica. Recuerdo su frase “en la bici la bici” y es que en muchos centros ya empezaba a verse cosas como abdominales y flexiones sobre la bici…había quien incluso quitaba el sillín para obligar a pedalear de pié a sus alumnos poniendo en riesgo varias estructuras articulares, sobre todo las de la zona lumbar y la rodilla ¿puede haber algo con menos sentido?  Todos estos ejercicios se realizan con el mero objetivo de “distraer” al alumno cuando faltan verdaderos recursos para realizar una buena sesión, y no cabe duda de que nos alejan de centrar el objetivo principal, el trabajo cardiovascular .

Descubrí las posibilidades que ofrece el trabajo con pulsómetro, la cantidad de sesiones diferentes que se pueden hacer con diferentes beneficios para el cuerpo. Ya os he hablado de estos intervalos de trabajo según la frecuencia cardiaca alguna vez y volveré a hacerlo más adelante, realmente es muy interesante. No hay forma de medir la intensidad a la que se está trabajando que no sea esta, por lo menos al principio, hasta que empiezas a dominar las respuestas de tu cuerpo y te puedes guíar por las sensaciones.

Descubrí la importancia de saber trasmitir, de que somos comunicadores y la personas que vienen a tus clases se merecen recibir lo mejor de cada uno. Recuerdo perfectamente mi primera práctica. Teníamos que preparar una sesión a modo de examen. Después de todo el curso y con tal cantidad de conocimientos acumulados preparé una sesión técnicamente perfecta, todo cuadrado y me dispuse a hacerla con mis compañeros. Cuando terminé, Jesús me miro y me dijo, “has estado sonriendo y participando durante todo el curso, y cuando te has subido aquí te has convertido en otra persona, seria y distante”…Y tenía razón, estaba tan concentrada en hacerlo bien que se me olvidó disfrutar. No sabéis cuan a fuego se me quedaron grabadas esas palabras que hoy en día, antes de cualquier clase, todavía pasan por mi cabeza y me arrancan una sonrisa.

Pero me quedaba algo por descubrir, y eso fue cuando fuí a mi primera convención Schwinn en Alicante. Me invitaron a asistir, y casi sin conocer a nadie me fui para allá a ver de que se trataba. Las 9 horas de Alicante, una de las mejores convenciones Schwinn Cycling que se celebran a lo largo del año y de las que más asistentes tienen. Es verdad que es un plan muy apetecible, se celebra en Junio, en un parque acuático, con lo que puedes compaginar las clases, con darte un bañito, comer por allí, seguir pedaleando..etc. Además tuve la suerte de que en seguida me acogieron compañeros que hoy son grandes amigos. Por no hablar de las fiestas que se organizan por la noche cómo broche final.

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Pero no fué eso, ni se si voy a ser capaz de trasmitirlo. La calidad de cada una de las clases, cuidada hasta el último detalle, con elegancia y estilo (nada de una hora de música máxima fm y agitar la toalla al viento) La capacidad para trasmitir de los presenters y hacer que sacaras lo mejor de ti tras muchísimas horas de pedaleo. Los momentos de compartir y el entusiasmo generalizado. Y los de introspección en uno mismo disfrutando y siendo conscientes de lo que estábamos haciendo. Puede sonar poético si no lo has vivido, pero seguro que todos mis compañeros me entienden.

Este es uno de mis vídeos favoritos de esas primeras convenciones, Esa Adri guapa, la última sesión de Jesús en convenciones y ese equipo Bilbao que te ponía los pelos de punta!!

En fin que estoy cómo loca por volver a pedalear con todos vosotros. Estas convenciones son para alumnos, instructores y quien quiera apuntarse.

El 10 de Mayo se celebra una convención a la que todavía no he tenido oportunidad de asistir pero sobre la que no he escuchado más que cosas buenas, por lo increíble del entorno y la fabulosa organización. El Schwinn Cycling Tour Costa Brava, donde además entre los presenters estará mi compañero Fran Álamo, nivel oro de Schwinn, un auténtico crack y una las personas más concienzuda…por no decir cabezota…;-)  que conozco. realmente cree en lo que hace y así lo trasmite. Gracias a su tesón, el equipo Schwinn Madrid que era minoritario hace muy pocos años, cuando apenas éramos tres madrileños en las convenciones,  hoy ha crecido hasta tal punto que ya se celebran en Madrid los cursos de formación para ser monitor. De hecho, el próximo fin de semana del 26 y 27 de Abril, se tiene lugar una certificación básica en el Centro Ariss de Parla. Si estáis interesados contactar con franalamo78@gmail.com o con jesus@fit4life.es

Gracias Fran, por ayudar a que seamos más en la familia!

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Otro presenter de lujo este año, nuestro gran Master José Bolivar, sus clases son míticas por cómo consigue llevarte a las zonas de trabajo más intenso a base de puro llano.

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La convención de este año pinta muy bien, en la página web podréis ver toda la información, fotos de otras ediciones y realizar la inscripción. Mirad en que entorno de lujo se realiza…

Hay dos grupos y cada uno pedalea una sesión de una hora y media por la mañana y por la tarde. Tienes la opción de comer todos juntos, y por la noche la bien merecida cena y fiesta del evento!

SESIÓN 1 GRUPO A: 11:00 a 12:30 h
Fartlek + Montaña

SESIÓN 2 GRUPO B: 12:30 a 14:00 h
Fartlek + Montaña

COMIDA BUFFET en Restaurant Costa Brava (Begur): De 13.00 a 16.00 h

SESIÓN 3 GRUPO A: 15:30 a 17:00 h
Fartlek + Cap. Aeróbica Alta

SESIÓN 4 GRUPO B: 17:00 a 18:30 h
Fartlek + Cap. Aeróbica Alta

CENA 22.00 horas y FIESTA en Restaurant Mas Oliver.

Si os animáis, saldremos desde Madrid varios el viernes por la tarde y nos encantará que forméis parte de esta familia. A mi sólo me ha traído grandes momentos. Si tienes cualquier pregunta, no dudes en contactar conmigo y te cuento todos los detalles.

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Deseando veros a todos equipo, Concha, Adri, Susana, Jesús, Fran, Ángel, Inaxi, Ignasio Iñigo, Pedro, Aitor…y todos los que me dejo…sois muy grandes!!

Hasta pronto y disfrutad de las vacaciones de Semana Santa, nos vemos la semana que viene con la pilas cargadas!!!