Un día en Barcelona con NTC para la Cursa Bombers

Buenos días!

Esta semana esta siendo de esas en las que pagarías porque el día tuviera dos horas más. Últimamente escucho mucho esta frase, y es que vamos todos corriendo a todas partes. Pero cómo lo que nos gusta realmente es correr, no quería dejar de contaros mi experiencia de este martes en Barcelona en el entrenamiento NTC para la Cursa Bombers.

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Además de los entrenamientos de Running que Nike ofrece para la preparación de esta carrera, cada martes en el campus de las universidades de Barcelona se celebran sesiones de Nike Training Club. Cómo siempre digo, para mi el equilibrio, fuerza, running, stretching es la clave para un cuerpo sano y bonito. Correr, exige una preparación de los músculos, que se consigue a través de entrenamientos específicos de fuerza. Además las sesiones de studio, en las que el trabajo fundamental reside en el centro del cuerpo “core” y en la elasticidad y estiramiento de los músculos son la clave para evitar las temidas lesiones.

Por eso para la sesión del martes de NTC para WERUNBCN preparé una sesión el la que había un primer bloque de movilidad y calentamiento de cardio, 3 bloques de ejercicios funcionales para el desarrollo de la fuerza, y dos de trabajo específico de core y gluteos. Terminando cómo a mi me gusta con 10 minutos de estiramientos al mas puro estilo yogui.

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El martes tuvimos la suerte de contar con una embajadora de Honor para la sesión Ona Carbonell, campeona mundial y olímpica de Natación Sincronizada, y un encanto de persona que hizo toda la sesión sin perder la sonrisa de la cara. Como ella explicaba, las sesiones de NTC la ayudan a complementar el trabajo de fuerza para sus entrenamientos en piscina.

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Entre las asistentes, una todoterreno de Lujo, Miriam Albero que con su blog, su belleza y  estilo de vida sano, alegre y divertido es una inspiración para muchos.

Miriam Albero

Fue una tarde súper divertida y os animo a todos los que estéis preparando la Cursa Bombers a pasaros por allí a probar una de las sesiones NTC.

Gracias a todos, por el recibimiento y por hacerme disfrutar de una sesión increíble en la que vi muchas ganas de entrenar y sobretodo de prepararse para la Bombers. A mi la visita me ha motivado para intentar animarme el fin de semana del 13 de Abril a subir a Barcelona a correr esta carrera de la que he escuchado que el ambiente y el recorrido son una pasada.

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